不言不语，时间过去， 在孤独里饱满，拥有完全属于自己的宇宙 人来人往，事成事败，不妨一个人慢慢走 自此不会陷于厌倦，也不再责怪生活的遗憾。 《练习一个人》 独处是一种选择，更是一种能力。孤独原本就是爱与人生的常态。无论单身与否，都不需等别人来成全自己。 这本书记录了作者离开熟悉的生活，肆意散漫独居的一年。 一个人去了曾经计划的双人游，才明白等待和依赖让自己错过多少美好。 放下光鲜安稳的身份，不再计算月薪年薪；安静地投入到喜爱的事物里，却比任何时候更觉坦然。原来爱自己不必假于外物。 孤独并不值得歌颂，该歌颂的是接受人生这一真相的自己。练习一个人，发现等待和依靠徒有虚名。自此不会陷于厌倦，也不再责怪生活的遗憾。 编辑推荐： 《分开旅行》之后，陶立夏送给自己一年的自由，从世界走回内心。你的孤独并不值得被歌颂，练习爱自己无需等别人成全。 ☺学会一个人，才能...(展开全部)

《练习一个人》，当我开始爱自己。 作家、翻译、摄影师陶立夏畅销之作2018全新精装修订版。 本书中，作者将生命中自由闲居的一年，作为送给自己的礼物。远离熟悉安稳的生活，心无旁骛地投入到喜欢的事物中去。独自面对生活，沉心与自己相处，安静且自由，回归内心，以向上的姿态迎接人生的海阔天空。 安安静静，在孤独中丰富饱满，这是懂得独处魅力的人，才有的体验。 独处不仅是一种选择，一种能力，更是一种生活方式。热闹背后是无尽的寂静，但我们可以经由努力与取舍，让生活尽可能接近你想象中的模样。 生命是一个不断追逐寻找，然后一一放弃的过程。没有人随心所欲地活着，我们终将学会直面孤独。 练习一个人，无须等待他人来成全。

【内容简介】 知名作家、译者陶立夏畅销十年的生活散文集《练习一个人》十周年纪念版。 十年前，陶立夏用一年的时间自由闲居，用直面内心的文字记录这一年。十年过去，作者带着本书再次和读者相见。十年前，面对孤独、爱自己是需要练习的；而现在，接受他人的离开、长久地与自我相处成了人们生活的常态。 “安静吧，我的心”曾是作者对自己的规劝，如今斗转星移，陶立夏依然用这本书向我们致意——此刻的你，还好吗？ 【编辑推荐】 1、陶立夏生活散文集《练习一个人》十周年纪念本，向十年来走过的路、度过的时间致意。本书以独自生活为切入点，书写闲居、旅行与思考，并录入短篇小说《孤独患者》。本书还展现了陶立夏一以贯之的“生活美学家”风格，插入作者原创的精美摄影作品，包括日常生活和旅行见闻。定义我们的，除却那些无法抑制的激情，还有这些无声但闪亮的片刻。 2、当孤独不再让人难过，怎样一个人生活，也是我们关心的事。独处需要练习，生活更值得探寻。《练习一个人》适合享受独处的人用作为参考，也能让迷茫中的人舒缓心情。陶立夏用一字一句的书写告诉读者：沉潜于你的孤独，终有广阔的那天。 3、享受孤独却不觉寂寞，时常厌弃生活但对生命始终赤诚。

实体书更名为《空窗游戏》，现已上市，详情见微博~文案：在这平平无奇的一年，萧瑜来到人生的十字路口，重遇过去的感情，迎来新的艳遇。耳边又一次响起学生时代那个夏天的蝉鸣，因掉到衣服上的毛毛虫而引发的尖叫，以及那个男同学弹飞毛毛虫之后的笑声。恍惚间，萧瑜以为自己回到了十八岁。清醒时，她看向旁边熟睡着的另一个男人……啊，在这平平无奇的一年，空窗许久的感情生活，竟一下子多出两个选项。*题目来自卓别林的诗歌《AS I BEGAN TO LOVE MYSELF》温馨提示：1、主言情，轻剧情，日常流水账。2、本文没有纯爱理想的完美纸片人（无论男女），不建议有洁癖，玻璃心，有道德包袱的入。作者微博搜索“余姗姗”，女字旁的姗。

任何事物，如果你觉得它美，那么它一定暗合了某种美的规律。家庭教育也一样，一个孩子从呱呱坠地到健康幸福地长大成人，他在成长过程中受到的呵护一定暗合了自然发展的规律。 母婴关系决定人生的起点。孩子通过内化与父母的情感关系来学习成长，童年的关系模式与长大后的事业、婚恋、养育等，有着丝丝入扣的对应。自己童年灰暗的父母，会把心理创伤传递给孩子，无论意识上多希望孩子不再受苦，但潜意识总在制造相同的陷阱。 爱孩子，便“如他所是”，而非“如我所愿”； 爱孩子，也是爱自己内在“受伤的小孩”。 教育的本质，其实是父母的自我修行。

本书收录了举世知名的家庭治疗先驱维吉尼亚·萨提亚1963-1983年所有的公开演讲，内容涉及家庭治疗、个人疗伤等各种主题。 萨提亚创造了一种新的心理治疗方法——家庭治疗法，是从家庭、社会等系统方面着手，更全面地处理个人身上所背负的问题。萨提亚建立的心理治疗方法，最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更“人性化”，而不只求消除“症状”，治疗的最终目标是个人达致“身心整合，内外一致”。 本书作者约翰·贝曼将萨提亚1963—1983年从未公开出版、珍贵的演讲资料整理成册，每一篇都附有家庭治疗流派最杰出代表人物对萨该篇演讲所蕴含的深刻思想和高超疗法的细致诠释，向读者深入展现了萨提亚独特的家庭治疗法的精髓。该书对于心理治疗师是极好的指导手册，对普通大众认知自我、改善家庭关系也有很好的助益。

在别人的故事里，你永远成不了主角。有底气一个人面对全世界，才有资格与世界平等对谈。你站在这里，就代表着自己。一个人是所有生活，也是全世界。一个人，那就一个人。暌违四年，刘同全新散文作品《一个人就一个人》。这不是单身宣言，而是自我存在的认同，是回望自省，也是一点执拗。27篇散文，2部短篇小说，4段特别视频，1首原创主题单曲。很少有人像他一样时刻记录生活，细碎、日常、温暖。从1999年到2020年，从湘南小城出发，经省会长沙，抵达首都北京，1800公里路程，我走了21年。北京西站、紫竹桥公交站、雍和宫地铁站……而今，火车站依然人潮汹涌，小车仍会与公交车抢道，地铁里的风一年四季二十余载都是一样的味道。而我，常被人问起：你还是一个人？有时也会想，一个人的状态是不是不太好？但再想想，一个人的状态其实也挺好。一个人时，连哭都不用看人脸色，放肆大笑也不会有人骂你神经病，摔倒了只有你才有资格嘲笑自己。一个人，绝不是数量上的孤立，而是人格的独立。所以，哪怕此刻你是两个人，也应该要保持一个人，别放弃一个人时的爱好，坚持一个人时的思考，留有一个人时的独立。喜欢就待一起，不喜欢也能潇洒转身。能与另一个人情投意合，是为人生锦上添花；学会不依赖任何关系，才是给自己雪中送炭。回头看看，那么长的路，那么久的时间，人来人去，只有自己在陪自己。一个人，那就一个人。

在别人的故事里，你永远成不了主角。有底气一个人面对全世界，才有资格与世界平等对谈。你站在这里，就代表着自己。一个人是所有生活，也是全世界。一个人，那就一个人。暌违四年，刘同全新散文作品《一个人就一个人》。这不是单身宣言，而是自我存在的认同，是回望自省，也是一点执拗。27篇散文，2部短篇小说，4段特别视频，1首原创主题单曲。很少有人像他一样时刻记录生活，细碎、日常、温暖。从1999年到2020年，从湘南小城出发，经省会长沙，抵达首都北京，1800公里路程，我走了21年。北京西站、紫竹桥公交站、雍和宫地铁站……而今，火车站依然人潮汹涌，小车仍会与公交车抢道，地铁里的风一年四季二十余载都是一样的味道。而我，常被人问起：你还是一个人？有时也会想，一个人的状态是不是不太好？但再想想，一个人的状态其实也挺好。一个人时，连哭都不用看人脸色，放肆大笑也不会有人骂你神经病，摔倒了只有你才有资格嘲笑自己。一个人，绝不是数量上的孤立，而是人格的独立。所以，哪怕此刻你是两个人，也应该要保持一个人，别放弃一个人时的爱好，坚持一个人时的思考，留有一个人时的独立。喜欢就待一起，不喜欢也能潇洒转身。能与另一个人情投意合，是为人生锦上添花；学会不依赖任何关系，才是给自己雪中送炭。回头看看，那么长的路，那么久的时间，人来人去，只有自己在陪自己。一个人，那就一个人。